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  • 2011.11.26 Saturday
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夜中に食べても太らない?って本当

夜中に食べても太らない?って本当なんです。ごはんを食べて野菜を食べていると太りにくいということが分かりました。夜中に食べると太ると言われてきましたが反対で太りにくいということが判明したのです。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090422-00000022-tkwalk-ent

夜遅くまで働いて、夜ごはんを食べる時間が遅くなってしまっている現代。「夜遅く食べると太る!」と、低カロリーの野菜サラダだけにしたり、食べなかったりする人も多いでしょう。

中略

炭水化物にもいろいろありますが、なかでももっともオススメなのが白いごはん。お米は日本人が昔から食べている主 食なだけあって、日本人の体に適した優秀食品。消化がよくて栄養も吸収しやすいのです。そのため、白いごはんで野菜を食べれば代謝がスムーズになり、遅め の夕食でも太ったりする心配がありません。

信じられますか?瀬戸珠恵という方が「夜中に食べっても太りにくいですよ」という事を教えてくれました。 ダイエットも大事ですが炭水化物は取ったほうが良いという事も瀬戸さんは言っていますので健康のバランスを考えてのダイエットも大事だということです。 23時以降に食べても安心ですがバランスのある食事療法をあなたも今日から実践してみてはどうでしょうか? パンを食べていたという方も明日から「白いごはん」を食べて野菜を取ってみましょう。本当に体にいいものを食べて健康で長生きしたいものですね。

子供から大人まで食事には気を付けて体にいいものを取り入れて健康体で過ごせたら言うことなしです。

★毎日の食事をおいしく味わって食べれると幸せ★


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